خطرناک بودن مصرف زیاد آب هنگام گرمازدگی

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان خوزستان، رضا معمارزاده بیان کرد: بدن هنگام گرمازدگی، علاوه بر آب، مقدار قابل توجهی از الکترولیت‌ها و املاح ضروری را از طریق تعریق از دست می‌دهد بنابراین، نوشیدن آب معمولی به تنهایی قادر به جبران این کمبود نیست و درصورت مصرف بیش از حد، ممکن است باعث بروز «هایپوناترمی» یا کاهش سدیم خون شود.

وی افزود: کاهش سدیم خون می‌تواند با علائمی مانند سردرد، تهوع، ضعف، سرگیجه و در موارد شدید با تشنج، کاهش سطح هوشیاری و حتی کما همراه باشد.

رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی دزفول، استفاده از آب معدنی، محلول‌های الکترولیتی و محلول خوراکی ORS را راهکاری مناسب برای جبران آب و املاح از دست‌رفته بدن هنگام گرمازدگی دانست و گفت: یکی از اشتباهات رایج نوشیدن سریع و بیش از حد آب معمولی است؛ این اقدام می‌تواند تعادل نمک‌های بدن را برهم زده و وضعیت فرد را وخیم‌تر کند.

معمارزاده با بیان اینکه نوشیدنی‌های حاوی املاح معدنی به بازگشت سریع‌تر تعادل مایعات و الکترولیت‌ها کمک می‌کنند به شهروندان توصیه کرد: هنگام خرید، برچسب بطری‌ها را مطالعه کنند، زیرا بسیاری از محصولات موجود در بازار «آب آشامیدنی» بوده و فاقد املاح معدنی کافی برای شرایط گرمازدگی هستند.

وی افزود: تعریق شدید یا قطع تعریق، تشنگی شدید و خشکی دهان، ضعف، بی‌حالی و خستگی شدید، سردرد، سرگیجه و تهوع، گرفتگی عضلات، افزایش دمای بدن و قرمزی پوست، گیجی، اختلال هوشیاری و تشنج یا بیهوشی در موارد شدید از جمله علائم گرمازدگی است.

رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دزفول خاطرنشان کرد: انتقال فرد به محیط خنک، سایه یا مکان دارای تهویه مناسب، شل کردن لباس‌ها و استفاده از کمپرس سرد روی گردن، زیر بغل و کشاله ران، نوشاندن تدریجی آب معدنی، محلول ORS یا نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت درصورت هوشیار بودن فرد، خودداری از مصرف ناگهانی حجم زیاد آب معمولی، نوشیدنی‌های بسیار شیرین، کافئین‌دار و الکلی، تماس با اورژانس درصورت بروز اختلال هوشیاری، تشنج، تب بالا یا بهبود نیافتن علائم از جمله اقدامات اولیه هنگام گرمازدگی است که باید مورد توجه قرار گیرند.

معمارزاده با اشاره به راه‌های پیشگیری از گرمازدگی گفت: پرهیز از حضور طولانی‌مدت در فضای باز و زیر نور مستقیم خورشید به‌ویژه بین ساعات ۱۱ تا ۱۷، مصرف منظم مایعات و جبران املاح از دست‌رفته در روز‌های گرم، استفاده از لباس‌های روشن، نخی و گشاد، اجتناب از فعالیت بدنی سنگین در ساعات اوج گرما، توجه ویژه به سالمندان، کودکان، بیماران قلبی و افراد مبتلا به دیابت که بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند از جمله راه‌های جلوگیری از گرمازدگی هستند.

وی از شهروندان تقاضا کرد با رعایت توصیه‌های بهداشتی و توجه به علائم هشداردهنده، از بروز عوارض ناشی از گرمازدگی پیشگیری کنند و درصورت مشاهده علائم شدید، بدون تاخیر با اورژانس تماس بگیرند.